انتشار مقاله “جنبه های کلیدی توسعه یک دروازه‌بان فوتسال” از علی ایمانی در رسانه اسپانیایی

به گزارش پایگاه خبری فوتسال، علی ایمانی مربی دروازه بان های تیم ملی فوتسال و از مربیان مطرح دروازه بانی است. اخیرا مقاله ای از او تحت عنوان جنبه های کلیدی توسعه دروازه بانی فوتسال در یکی از رسانه های اسپانیا منتشر شده که این مقاله را می خوانید.

گفتنی است لینک زبان انگلیسی این مقاله منتشره را اینجا مشاهده کنید:

جنبه های کلیدی توسعه یک دروازه‌بان فوتسال

پیشرفت یک دروازه‌بان فوتسال شامل توسعه ترکیبی از مهارت‌های فنی، درک تاکتیکی و ویژگی فیزیکی مختص به ماهیت سریع و پویای فوتسال است .
این موارد شامل تسلط بر رفلکس‌های سریع ، چابکی تکنیک‌های مهار شوت و توانایی توزیع موثر توپ می‌شود.
دروازه‌بانان فوتسال همچنین باید توانایی‌های بازی خوانی ، ارتباط با هم تیمی‌ها و آگاهی کلی تاکتیکی خود را توسعه دهند.
جنبه های کلیدی پیشرفت دروازه‌بانی فوتسال
۱ مهارت فنی
۲ آگاهی تاکتیکی
۳ ویژگی‌های فیزیکی
۴ ویژگی‌های ذهنی و روحی روانی

الف : مهارت فنی
چابکی و کار با پا :
دروازه‌بانان باید بتوانند به سرعت و به طور موثر در منطقه خود حرکت کنند ، به سرعت دروازه را پوشش دهند و از زوایای مختلف توپ را مهار کنند.

مهارت شوت :
آشنایی با انواع مختلف شوت ( شوت‌های پایین شوت‌های بالا ضربات آزاد و پنجه‌گیری و غیره )
و توانایی واکنش سریع و موثر به آنها بسیار مهم است .

پخش توپ:
از دروازه‌بان فوتسال انتظار می‌رود که بنوعی دست و پنجه ش با توپ راحت باشد، از جمله اینکه توپ را به سرعت و با دقت با دست یا پا بین هم تیمی‌های خود توزیع و پخش کنند.

شیرجه و جایگیری :
درک نحوه صحیح شیرجه زدن و دانستن اینکه موقعیت خود را در کجای دروازه قرار دهد تا شانس خود را برای مهار توپ به حداکثر برساند.

ب : آگاهی تاکتیکی:
بازی خوانی توانایی پیش بینی حرکت توپ و حرکات بازیکنان حریف و تصمیم‌گیری بر اساس آن به بهترین شکل ممکن

موقعیت یابی:
دانستن اینکه در کجای زمین قرار بگیرد تا دروازه را پوشش دهد و در برابر انواع حمله‌ها توپ‌های بلند تیز و پای تیر بهترین شیوه دفاع و تکنیک مقابله با آن را به کار گیرد .

درک قوانین فوتسال:
دانستن قوانین خاص فوتسال مانند قانون ۴ ثانیه برای رها کردن توپ و قانون دو لمس برای بازگرداندن توپ به گلر

ویژگی‌های فیزیکی:
چابکی و سرعت بالای فوتسال دروازه‌بانان مدرن و امروزی را ملزم به چابکی و سرعت عمل در دویدن و تحرکات می‌کند که لازمه مهم آن داشتن وزن و فیزیک مناسب است .

رفلکس‌ها:
رفلکس مناسب در برابر مهار شوت‌های سریع و واکنش عالی به موقعیت‌های غیر منتظره ضروری هستند.

آمادگی قلبی عروقی و استقامت:
دروازه‌بانان باید از سطح خوبی از استقامت و آمادگی قلبی عروقی برخوردار باشند تا بتوانند در طول بازی با شدت بالا کار کنند و طی مسابقه دچار افت نشوند.

قدرت و انعطاف پذیری: دروازه‌بانان باید قوی و انعطاف پذیر باشند تا بتوانند توپ‌ها را مهار کنند و موقعیت خود را در دروازه حفظ کنند و به نوعی نماد و مظهر قدرت و صلابت در یک تیم باشند.

ویژگی های ذهنی و روحی روانی :

الف : تمرکز و توجه : حفظ تمرکز و توجه در طول بازی به خصوص در شرایط پرفشار .

ب : اعتماد به نفس و خودباوری: ایجاد اعتماد به نفس در توانایی‌های خود ، و باور به توانایی های شخصی طی تایم بازی .

ج: سازگاری و انعطاف پذیری روحی روانی:
توانایی سازگاری با موقعیت‌های مختلف بازی و بازگشت به حالت عادی پس از یک اشتباه طی مسابقه .

استراتژی‌های پیشرفت

۱ همکاری با مربی با تجربه
۲ یادگیری و تمرین مستمر و مداوم ۳ آموزش ساختار یافته
۴ آموزش مبتنی بر بازی
۵ تحلیل ویدیوهای بازی

همکاری با مربی با تجربه :
تمرین و گوش دادن به نکات فنی و استفاده و همکاری با یک مربی دروازه‌بانی با تجربه که می‌تواند به صورت کامل دروازه‌بان را پشتیبانی و رفع نقص و ایراد کند .

یادگیری و تمرین مستمر و مداوم :
با انجام تمرین‌های مدرن ، بروز و هدفمند و به صورت مستمر گلرها همیشه آماده پیشرفت هستند.

آموزش ساختار یافته:
تدوین یک برنامه تمرینی که بر حوزه‌های خاص بهبود فردی مانند مهار شوت ، پخش توپ ، آگاهی محیطی در زمین مسابقه تمرکز و اصرار کافی دارد.

مبتنی بر شرایط واقعی بازی: طراحی و انجام تمرین‌هایی که شبیه به فشارهای اصلی در یک بازی واقعی است و دروازه‌بان آن را به صورت کامل در بازی لمس می‌کند ( تمرینات به صورت غیر واقعی و خارق‌العاده و فضایی نباشد)

تحلیل ویدیوهای بازی :
استفاده و آنالیز و تحلیل ویدیویی برای بررسی عملکرد نقاط ضعف و بررسی عملکرد و شناسایی موارد قابل بهبود که مشاهده یک مربی از شناسایی نقاط قابل بهبود و ارائه راهکار و طراحی تمرین در جهت رفع نقص آن از نکات کلیدی این تحلیل محسوب می‌شود.